반응형 체중감량5 Day 1: 다시 시작하기 한동안 멈췄던 러닝을 다시 시작했다. 휴직했던 22년도 봄부터 작년까지 꾸준하게 달리려 노력했는데, 작년 하반기 이후 여러 핑계로 운동 대신 술과 배달음식에 빠져 지냈고 이직 이후 9kg이 불었다. 현재 몸무게 101.0kg. 심각한 상태였다. 다행스러웠던 것은 작년 8월 이사 온 이곳 단지 내 헬스장이 연초에 오픈했고, 화요일부터 금요일은 오전 6시부터 주말은 오전 9시부터 운동이 가능해졌다. 신축 아파트 이기도 하고 첫 오픈이라 깔끔하고 정돈된 시설이라 좋았고, 전 세대 일괄부과되는 8천 원의 비용으로 주 6일 운동이 가능하다는 점은 엄청난 장점이었다. 5.0-7.0의 스피드로 3분 단위로 인터벌 러닝과 걷기를 반복했다. 꽤 땀이 많이 흘렀고, 열 시까지 출근인 점 감안해서 40분 정도 운동하고 올라.. 2024. 3. 8. 이전 1 2 다음 반응형
